Ashwagandha to roślina pochodząca z Indii, choć można ją również znaleźć w innych częściach Azji oraz w niektórych regionach Afryki. W medycynie ajurwedyjskiej, która ma swoje korzenie w starożytnych Indiach, ashwagandha odgrywała kluczową rolę jako adaptogen. Adaptogeny to substancje, które pomagają organizmowi w adaptacji do stresu i przywracaniu równowagi w sytuacjach przeciążenia psychicznego lub fizycznego. …