Czym jest witamina B12? Witamina B12, znana również jako kobalamina, jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, który odgrywa kluczową rolę w naszym organizmie. Jest to witamina rozpuszczalna w wodzie, co oznacza, że nie jest magazynowana w organizmie w dużych ilościach, a jej nadmiar jest usuwany z moczem. Dlatego tak ważne jest regularne dostarczanie jej odpowiednich …